今日は、私がなぜgrassplayで「呼吸レッスン」を始めたのか、そのきっかけをお話しさせてください。

■ 始まりは「どこのおばさん？！」という衝撃 

私が呼吸のケアに出会ったのは3年前。きっかけはダイエット目的で通い始めたジムでした。 当時の私は、夜勤のある不規則な生活、仕事、家事、育児、夫婦関係などのストレスを抱え、身体はどんどん大きくなっていました。

ある日、鏡に映る自分を見て「どこのおばさん？！」と驚愕。体重が前にかかり、どんよりとうつむき加減になっている自分の姿にショックを受け、一念発起してジム通いをスタートさせました。

■ 我慢を手放し、心と身体の繋がりに気づく 

ジムで得た最大の収穫は、「ダイエットに我慢はいらない。正しい知識が必要だ」という気づきです。 ダイエットに成功しただけでなく、姿勢が整ったことで辛かった坐骨神経痛まで治ってしまいました。

さらに気づいたのは、「心に悪いストレスがかかっている時は、身体も歪んでカチコチになっている」という事実。心と身体は密接に繋がっていると痛感しました。 自分に時間やお金をかけ、身体を整えることで、不思議と人間関係やお金の悩みも少しずつ解消され、新しい出会いと「新しい自分」を手に入れることができたのです。

■ 命の現場でも活きる「本当の深呼吸」

看護師の仕事は、常に緊張感の伴うハードワークです。 しかし、呼吸法を身につけてからは、アドレナリン全開の現場でも「本当の深呼吸」ができるようになりました。 一旦落ち着き、状況を把握し、優先順位をつける。そして、誰もが発言しやすい空気を作り、最善を尽くす。呼吸を整えることは、仕事のパフォーマンスや人間関係にも直結するのだと身をもって学びました。

■ 呼吸の魅力を、あなたにも

「最近、疲れが取れない」「ストレスで息が浅くなっている気がする」 そんな方は、ぜひ一度呼吸レッスンを受けてみませんか？ 心と身体をフワッと軽くするお手伝いをさせていただきます